노안예방법 빠른 진행 막기 위해서

 

요즘에는 전자기기를 많이 사용하는 시대가 되면서 이른 눈 노화로 고생하는 분들이 증가하고 있습니다. 비교적 젊은 30대 후반이나 40대 초반에서도 빈번하게 발생하고 있는 노안은 지금까지도 이슈로 자리를 잡고 있는데요. 좋지 못한 생활 환경이나 습관을 조금만 고쳐줘도 노안예방법이 가능하니 실천을 하면서 젊은 눈을 만들어야만 합니다.

눈 안에는 수정체 라는 기관이 있는데 이 기관은 자유롭게 초점을 조절해서 눈에 보여주게 됩니다. 특히 가까이 볼 때는 굴절력이 증가하게 되는데 나이가 들면서 수정체의 탄성은 약해지고 이러한 변화로 먼 것, 가까운 것을 반복적으로 번갈아 볼 때 초점 전환이 느린 상태가 된다거나 먼 거리 보다 가까운 거리가 훨씬 더 흐릿해져 보일 수 있어요. 더불어 자꾸 인상을 쓰게 되면서 미간에 주름이 늘고, 눈 피로감을 쉽게 느낀다거나 두통까지 동반할 수 있답니다.

노안예방법은 아주 간단한데요. 먼저 스마트 기기를 많이 접하는 직업이나 취미를 가졌다면 점차 시간을 줄여나가는게 좋습니다. 또 1시간 정도 사용했다면 적어도 10분 정도 규칙적으로 휴식시간을 갖는게 좋고 한 거리만 볼 때는 원근운동 쉽게 말해 멀리 보고, 가까이 보는 운동을 통해서 눈 피로를 풀 수 있어요.

대중교통을 이용하다보면 무료한 시간을 달래기 위해서 스마트폰 화면을 보곤 하는데 흔들리는 곳에서 전자기기를 보면 훨씬 더 심한 피로감을 느낄 수가 있을 것 입니다. 눈 피로는 눈 노화를 재촉하기 때문에 흔들리는 버스, 지하철에서는 스마트폰 화면을 보는 것을 자제하는게 좋죠.

하지만 노안예방법을 잘 실천한다고 해서 눈 노화가 아예 안 오는 것은 아니죠. 때문에 돋보기에 의존하는 시간이 길어질 수 있는데 만약 돋보기 사용을 원치 않는다면 수술을 통해서 불편함을 극복할 수 있습니다. 노안 라식은 레이저를 사용해 간단하게 교정이 가능해서 부담감이 적으며 먼저 눈 정밀 검사를 받아보고 필요한 수술법을 찾아보시기 바래요.

 

 

 

 

 

 

 

 

노안시력저하 불편함 느낀다면